Piel QUÉ SABER SOBRE LA PIEL

Funciones de la piel 

La piel, que es el órgano más grande del cuerpo humano, cubre una superficie casi equivalente a 2 m² y puede pesar hasta 10 kg. Sirve como barrera protectora frente el medio externo, al tiempo que mantiene internamente la homeostasia.

Anatomía de la piel

La piel está compuesta por dos capas principales, la epidermis y la dermis que reposan sobre una capa grasa denominada hipodermis (tejido subcutáneo). Tanto la epidermis como la dermis se componen a su vez de dos subcapas. La zona que ancla la epidermis a la dermis se denomina unión dermoepidérmica. Es responsable del intercambio de oxígeno, nutrientes y productos de desecho entre la dermis vascularizada y la epidermis avascular.

¿Qué debemos hacer para cuidar nuestra piel? Aquí te contamos

Como es bien sabido, la piel es el órgano más grande del cuerpo y actúa como elemento protector del mismo, por esta razón es de suma importancia conservarla y cuidarla, lo cual refleja unos óptimos hábitos de salud, higiene y nutrición.

La Dra. Luz Marina Díaz, Medica Estética y Cirujana, nos brinda estas recomendaciones para mejorar el aspecto de la piel y lucir siempre jóvenes y radiantes.

- Beber agua, Es muy importante para que todos los órganos del cuerpo funcionen de manera óptima, recuerde que cuando está deshidratada, su piel empieza a degenerarse, lo que hace que se vea seca, sin brillo y aguada.

- Una buena alimentación ayuda a recuperar de manera gradual la elasticidad de la piel, es muy importante el consumo de alimentos con alta fuente de antioxidantes como: Espinacas, uvas moradas, té verde, té blanco, cacao, zanahoria, brócoli, tomates, sandia, pescado huevo entre otros.

- Cuide su piel de los rayos del sol use bloqueador en las partes expuestas al sol mínimo dos veces al día.

- Use productos naturales ya que la mayoría de productos de belleza contiene químicos muy fuertes.

- Consuma grasas buenas como el aguacate, aceite de oliva, linaza, semillas, nueces y pescados.

- Controla el estrés, tener niveles muy altos de estrés genera que las hormonas que disparan el envejecimiento aparezcan mucho más fácil y a temprana edad. 

- Realice alguna activad física, el ejercicio incrementa la circulación del oxígeno y elimina toxinas atreves del sudor.

- Recuerde dormir entre 7 y 8 horas diarias para recuperar fuerzas y ayudar al organismo a regenerarse.

Siguiendo estos pasos y recomendaciones, podrá tener una piel joven, fresca y luminosa a lo largo de su vida.

                                         TIPS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

                                                                       

                                   LA IMPORTANCIA DE CUIDAR TU PIEL 

De todos los órganos del cuerpo, la piel es el más versátil de todos. Es el único órgano que está directa y constantemente abierto al exterior. La piel protege de agentes externos, del calor y el frío, del aire y los elementos, de las bacterias, es impermeable, se repara y lubrica a sí misma, incluso elimina algunos residuos del cuerpo.

Como sus parientes el pelo y las uñas, refleja tanto la salud física como la mental. La piel puede avisar de enfermedades internas con cambios en su color o textura, con aparición de granos o de manchas. Proporciona el sentido del tacto, puede ser áspera o delicada, suave o arrugada, según dicten las necesidades o la edad.

Puede erizarse, salirle ampollas, producir sensación de hormigueo, picar, doler, sudar, estirarse, encogerse, sangrar y sonrojarse. La piel contribuye a la producción de vitamina D, vital para la salud de huesos y articulaciones. Controla la temperatura del cuerpo. Puede mostrar las emociones, es fuente de atracción social y sexual y denota el origen racial. "La piel de un adulto medio cubre casi dos metros cuadrados y pesa más de dos kilos y medio"

                                                  Datos acerca de la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo y lo cubre completamente. Además de servir como protección contra el calor, la luz, las lesiones y las infecciones, la piel también:

• Regula la temperatura del cuerpo
• Almacena agua y grasa
• Es un órgano sensorial
• Impide la pérdida de agua
• Impide el ingreso de bacterias